Por Ana Victoria Ribeiro, fundadora da EuVibe Intimates · Conteúdo educativo para maiores de 18 anos.

O Kama Sutra é frequentemente reduzido a posições difíceis, mas explorar a intimidade não deve ser uma prova de flexibilidade. Para iniciantes, conforto, comunicação e possibilidade de ajustar o movimento são mais importantes do que reproduzir uma imagem.

Antes das posições: quatro regras de conforto

  1. Consentimento contínuo: combinar uma posição não obriga ninguém a mantê-la.
  2. Apoio: almofadas podem reduzir esforço nos joelhos, costas ou anca.
  3. Lubrificação: reduzir a fricção pode aumentar o conforto; escolha uma fórmula compatível com preservativos e acessórios.
  4. Sem dor: diminuam a amplitude, mudem o ângulo ou parem se houver dor.

1. Concha

Ambas as pessoas ficam de lado, voltadas na mesma direção. É uma opção que exige pouco esforço, permite proximidade e facilita controlar a profundidade e o ritmo. Pode ser confortável para momentos mais lentos.

2. Frente a frente deitados

Deitados de lado e frente a frente, o casal mantém contacto visual e consegue comunicar facilmente. O ângulo pode ser ajustado através da posição das pernas e de uma almofada de apoio.

3. Pessoa por cima

A pessoa que fica por cima controla o ritmo, o ângulo e a amplitude. Isso pode ser útil quando uma das pessoas quer gerir melhor a intensidade. Apoiar as mãos ou os joelhos reduz o esforço.

4. Missionário com almofada

Uma almofada firme sob a anca pode modificar o ângulo sem exigir grande flexibilidade. As pernas não precisam ficar elevadas; pequenas alterações costumam ser suficientes. Quem está por baixo deve conseguir indicar qualquer desconforto.

5. Sentados frente a frente

Uma pessoa senta-se numa cadeira estável ou na beira da cama e a outra aproxima-se de frente. A posição favorece abraço, contacto visual e movimentos mais controlados. Evitem mobiliário instável ou com rodas.

6. Deitados em diagonal

Em vez de manter os corpos completamente alinhados, uma das pessoas roda ligeiramente a anca. Esta pequena mudança pode alterar a sensação e reduzir pressão sobre algumas articulações sem exigir uma posição acrobática.

7. De pé com apoio

Para quem quer experimentar uma posição de pé, comecem junto a uma parede ou superfície firme e mantenham ambos os pés bem apoiados. A diferença de altura pode tornar esta opção pouco confortável; não insistam se exigir esforço excessivo.

Como escolher a posição certa

Em vez de perguntar “qual é a melhor posição?”, perguntem:

  • Queremos mais proximidade ou mais liberdade de movimento?
  • Quem prefere controlar o ritmo?
  • Existe alguma limitação nos joelhos, costas ou anca?
  • Queremos utilizar as mãos ou um acessório externo?
  • Conseguimos comunicar e parar facilmente?

Onde entram os acessórios?

Um acessório não precisa substituir a interação entre o casal. Pode complementar estímulos externos, criar uma dinâmica de jogo ou permitir explorar diferentes ritmos. Comecem com algo simples, leiam as instruções e confirmem a compatibilidade do material e do lubrificante.

Para quebrar a indecisão, os dados para casais podem introduzir um elemento lúdico. Para outras opções, consulte a nossa seleção para casais.

Quando não devem continuar

Parem perante dor aguda, sangramento, tontura, perda de sensibilidade ou desconforto emocional. Dor recorrente nas relações não deve ser normalizada; um profissional de saúde pode ajudar a investigar a causa.

Não existe uma posição “correta”. Existe aquilo que é consensual, confortável e agradável para as pessoas envolvidas naquele momento.

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Fontes e revisão

As recomendações de conforto e redução de fricção foram revistas com apoio de informação pública da Cleveland Clinic e das orientações do NHS sobre preservativos. Este artigo é educativo e não constitui aconselhamento médico.

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